ルーシーダットンは、独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。
繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。
ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることが魅力のひとつです。
是非1度体験してみてください♪

パソコンやスマートフォンの長時間の使用、過度のストレス、身体を使う機会の減少などにより、身体が凝り固まり、血液の循環が滞ってしまい慢性的な肩こりや腰痛・冷え・むくみを感じる方にオススメです。
独自の呼吸法とやさしいポーズで、身体を気持ちよく動かすことで、凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くなっていくのを感じられます。
最近忙しくて疲れを感じる、そんなあなたは少し立ち止まって、自分自身の身体と心に向き合いませんか?

全国各地のカルチャースクールやフィットネスクラブにてレッスンに、ルーシーダットンを導入いただいています!
都内の大手企業を始め、大型商業施設、地域の文化センターなど様々な場所で開催しています。
社内の福利厚生や地域の方の健康増進に、ぜひお役立て下さい♪
講師派遣の詳細を知りたい方、導入をご検討の方は、お気軽にお問合せください!

ルーシーダットンとは?

ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは・・・
タイに古くから伝わる健康法として、2,500年以上前にお釈迦様の主治医である、
歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。

ルーシーダットンの意味は・・・
ルーシー … 仙人・修行僧   ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える   トン … 自分

仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に
行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきました。 

 ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることでで血流が上がりやすくなり、これにより、あらゆる不調が改善されるといわれています。
他にも、体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的要素、
代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。

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